Kui uue aasta esialgne entusiasm hääbub, leiavad paljud, et neil on raske otsuseid ellu viia. Umbes kahe kuni kolme nädala pärast võib esialgne motivatsioonipuhang anda teed kõhklustele ja vastupanule.
Ma usun, et me kõik oleme tundnud, kuidas harjumustel on meie üle võim. Kuid need ei ole iseenesest ei head ega halvad – pigem on need lihtsalt neutraalsed mustrid, mis on aja jooksul kujunenud. Nende neutraalne äratundmine võimaldab meil läheneda harjumustele uudishimu ja eelarvamusteta. Kõik algab märkamisest. Juhtimine muutub võimalikuks, kui asjad on nähtavad.
Umbes kahe kuni kolme nädala pärast, kui resolutsioonide põnevus väheneb, muutub rutiini säilitamine otsustavaks. Rituaalid ja rutiinid mängivad harjumuste kujundamisel olulist rolli. Uute tegevuste järjepidev tegemine mitte ainult ei kinnita uusi harjumusi, vaid annab ka stabiilsuse ja etteaimatavuse tunde, rahuldades meie psüühikale omast vajadust mustrite järele – turvalisuse ja stabiilsuse otsimist.
Teadvustades oma harjumusi, võime lihtsalt märgata, et mõned neist, mis on kujunenud lapsepõlves või varasemates suhetes, ei pruugi meid enam teenida. Täiskasvanutena on meil võimalus neid teadlikult muuta, uurides ja otsustades, mis on kooskõlas meie praeguse minaga.
Kahtlused ja kahtlused on harjumuste kujunemise protsessi normaalne osa. Nende nimetamine, näiteks vastupanu nimetamine ja kinnitamine: “Aitäh, vastupanu, ma ei vaja sind täna,” annab teile kui oma elu juhile volitused. Te hakkate kasutama oma teadlikku mina, mitte alateadvust. See on iga harjumuste ümberkujundamise kõige kriitilisem osa – muuta oma elu alateadlikest tegevustest teadlikeks tegevusteks. Teie mõtted, vanad mustrid või emotsioonid ei dikteeri enam teie teed.
Kui vajate abi, andke mulle teada. Olen teie jaoks terapeudi või mentorina olemas.
